冬季气温低，在北方如果没能做好保暖措施，就可能出现冻伤，那么冬天如何防止冻伤呢？手冻伤后变白怎么恢复？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、冬天如何防止冻伤

2、手冻伤后变白怎么恢复

3、脚被冻伤的人

冬天如何防止冻伤

1、戴手套

冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。

冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。

研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为88%，军绿色为57%，白色为20%。因此，深色衣服可以使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。

寒冷季节可以适量增加辛辣御寒食物，如生姜含有芳香性挥发油，辣椒中含有辣椒素，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天适当吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

手冻伤后变白怎么恢复

1、这是留下的色素减退斑的，可以外用糠酸莫米松乳膏来改善的。冻伤以后，需要及时治疗，可以外用冻伤膏涂抹，如果不能很快恢复，可以口服药物治疗。

2、烟酸，硝苯地平可以吃，效果很好，平时注意锻炼身体，多吃温热的食物，不要吃生冷寒凉的食物，加强营养。

手冻伤了可以用热水泡的，因为冻伤是低温作用于肌体局部或全身造成的损伤，冻伤后应快速脱离低温环境并迅速复温，需要快速脱离低温环境并用热水浸泡，但温度不宜过高40度左右。当形成冻手，发红发痒之后，及时涂抹金冻宝冻疮膏，草本配方，可以起到愈裂消肿，生肌止痒的作用，一般1-2周即可恢复。

脚被冻伤的人

脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。

因此，冻脚时应用手适度揉搓，使脚发热，而不宜用热水泡脚。