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补充锌可以预防感冒吗?锌对宝宝的作用有哪些?

大众健康网 2024-01-04 15:52 补充锌预防感冒锌作用

补锌,就是补充人体必需的微量元素锌,补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。那么补充锌可以预防感冒吗?锌对宝宝的作用有哪些?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、补充锌可以预防感冒吗

2、锌对宝宝的作用

3、孕期缺锌对胎儿的影响

补充锌可以预防感冒吗

全球大约有 25% 的人,锌的摄取量不足。体内锌浓度过低,会影响到广泛的身体机能,其中包括唿吸器官的感染。有一篇 2011 年 2月的文章说,罹患感冒的人在症状开始 24 小时内就开始使用含锌的补充品,可以减少症状的严重度和日数;而且长期服用含锌的补充品可以减少感冒的机会。另外,有一篇2007 年 10 月的文章说,血中锌浓度正常的老人,其肺炎罹患率,比锌浓度不足者减少 50%。

锌对宝宝的作用

1、促进生长发育

小朋友正处在生长发育的黄金时期,一旦缺锌会影响宝宝的正常发育,从而导致发育不良。严重的话,甚至会导致侏儒症以及智力低下。

2、维持正常食欲

宝宝体内如果缺乏锌元素,味觉会明显下降,随即可能出现挑食、偏食等症状,严重者甚至会异食。

3、提高免疫力

锌可帮助提供人体免疫器官必须的营养元素。锌能够分解T淋巴细胞,增加细胞免疫功能,从而保护胸腺的健康发育。

4、加快伤口愈合

锌可治疗皮肤病,称补锌剂。这是因为人体新陈代谢需要多种酶,而锌是这些酶的激活因子,有利于人体表皮细胞分裂生长,加快形成伤口的新生肉芽组织。

5、利于视觉发育

从临床表现上看,锌对人体眼器官有益。锌能够促进VA的吸收,一旦人体需要,存贮在肝脏中的维生素A就会通过锌元素运输到相关部位。

孕期缺锌对胎儿的影响

妇女在妊娠期间因锌的需要量剧增。如果锌供应不足,就容易导致胎儿畸形,孕母锌缺乏可引起胎儿发育不良。此外,因影响维生素A的运转还可伴发夜盲症,还可能引起孕妇本人味觉异常和食欲减退。动物性食物是锌的可靠来源,如牛肉、猪肉、牡蛎、肝、肾等都有易被吸收利用的有机锌。

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