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吃辣椒上火再吃什么才消除?吃辣椒上火要注意什么?[图]

大众健康网 2019-11-24 15:40 辣椒上火降火

辣椒是很多人都非常喜欢吃的,辣的确实有很好的开胃的效果,但是不少人都是在吃辣椒之后出现上火的情况,上火虽然不是很严重的问题,但是却是让人很苦恼的,想要预防上火可以吃辣椒后吃点其他的,那吃辣椒上火再吃什么才消除?吃辣椒上火要注意什么?

吃辣椒上火再吃什么才消除?吃辣椒上火要注意什么?(1)

1、多喝水

白开水具有解热,清火的促进,可以促进身体的新陈代谢,让体内的废物与毒素更快的排出,吃辣的时候多喝些水,可以有效解辣,防止上火。

2、多吃蔬菜和水果

在吃辣之前,或者在吃之后,可以尽量多吃些新鲜的蔬菜和水果,比如黄瓜,西红柿,桔子,葡萄,芹菜汁,草莓,梨子、绿豆等等,可以加速吃辣后产生的废物排出,防止上火,也可以缓解上火后的不适症状。

3、喝些清热茶

比如绿茶、薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶,不仅具有降火的作用,还可以去油腻,有效防止吃辣后上火症状的发生。

4、为什么不吃辣椒还上火

生活中不光是吃辣椒上火,很多食物、药物以及生活习惯不对都可能引起上火的,情绪因素也会导致上火。

建议:平时多吃水分比较大的食物,如各种水果,蔬菜,比如藕、柚子、橘子等,发干的东西少吃,如烧烤之类的,长期坚持,体质会改善的。

5、吃辣椒要注意什么

辣椒最好做熟了再吃

辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类,尽量选择鲜辣椒食用,另外,生辣椒中含有大量辣椒素,可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激,加热后,对胃肠的刺激就会减少,所以最好做熟了再吃。

尽量吃新鲜的辣椒

新鲜的辣椒富含维生素,维生素是可以减轻上火的症状,而且新鲜的辣椒含水分较多,如果非要必须吃辣,可以让新鲜辣椒替代干辣椒。当然,什么辣味吃多了对胃都会有刺激,所以,不建议一次性吃太多。

不要与上火食物一起吃

经常饮食很重口味的人,是很容易上火的,建议在吃辣椒的时候,不要过多摄入盐、油,也不要吃糖分太高的食物,否则都会火上浇油,加重上火症状。

看气候吃

干燥的气候本来就容易引起上火,这个时候再吃辣椒,自然会更容易上火,且症状也会更严重,相反的,如果潮湿、空气湿润的地方可以适量多吃点辣椒,可以御寒。

6、不宜吃辣椒的人群

1、慢性胃炎、食管炎、胃溃疡患者不宜吃辣椒

辣椒素具有较强刺激性,会使粘膜充血水肿、糜烂,胃肠蠕动加剧,容易引发腹痛、腹泻,还会妨碍人体的消化功能。

2、患有心脑血管疾病、高血压、肺心病、慢性气管炎、肺结核的患者不宜吃辣

辣椒素会促进血液循环,使心跳加速,心动过快,一次性吃太多或者经常吃,都可能导致出现急性心力衰竭、心脏猝死等症状,较乐观的结果,也会影响心脑血管病和肺病的康复。

3、慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎患者不宜吃辣

辣椒素会刺激胃分泌大量胃酸,胃酸过多会导致胆囊收缩,使胆道口括约肌痉挛,阻碍胆汁的顺利排出,加重患者病情。

4、有痔疮的人不能吃辣椒

辣椒素会刺激使痔静脉充血水肿,使痔疮加重,甚至导致肛门脓肿。此外辣椒还可导致便秘,对患有痔疮的人也是不利。

5、患红眼病、角膜炎的人不要吃辣椒

辣椒吃多了会上火,会加重病情。

6、产妇、孕妇最好不要吃辣椒

产妇孕妇少活动,吃了辣椒容易引起口舌生疮,大便干燥,对婴儿也会有影响。

7、有肾病的人最好不要吃辣椒

辣椒素是通过肾脏排泄的,有肾病的人再吃辣椒无疑会加重肾脏负担,损害肾实质细胞,影响肾功能,严重的甚至回出现肾功能衰竭。

8、甲亢患者不宜吃辣

甲亢患者本身心率就过快,吃辣后这一症状会加重。

9、患有皮炎和其他一些皮肤病的人不宜吃辣椒

吃辣后会刺激症状加重。

10、身材偏瘦的人不宜吃辣椒

瘦人本身易出现咽干、口苦、烦燥易怒症状,吃辣椒,不仅会加重这些症状,还会引起出血、过敏和炎症,严重的甚至会发生疮痈感染等。

11、正在使用中药治疗疾病的人也不宜吃辣椒,可能会影响疗效。

即便没有上述疾病,正常人也还是少吃辣为好。因为有不少的资料表明,经常吃辣的人,会大大增加患食管癌、胃癌的危险。所以说,为了自己的健康着想,还是要克制一下美味的诱惑哦。

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