蜂蜜和柚子经常被放在一起，甜甜的蜂蜜加上酸酸的柚子就成为一种很好喝的饮料，女性可能都会比较喜欢喝，因为蜂蜜柚子水不仅能开胃，还有还有美容养颜的功效，制作方法比较简单，那孕妇可以喝蜂蜜柚子水吗？孕妇喝蜂蜜柚子水的好处？

1、孕妇可以喝吗

孕妇可以喝蜂蜜柚子水。

蜂蜜柚子水中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、矿物质等营养物质，而且口感滋味极佳，孕妇适当的喝点蜂蜜水不仅没有问题，反而对身体还有一定的好处。

2、孕妇喝的好处

(1)美容养颜

蜂蜜柚子水中含有丰富的维生素C，这种物质是一种天然的抗氧化剂，而且还具有淡化黑色素的作用，从而具有一定的美白美容作用，可以改善孕妇的气色。

(2)止咳平喘

蜂蜜柚子水具有一定的润肺作用，而孕妇又不能随便服用药物，当孕妇出现了气喘、咳嗽的问题时，就可以适当的喝点蜂蜜瓯子水了。

(3)预防贫血

蜂蜜柚子水可以促进孕妇对钙、铁的吸收，而且柚子中含有的叶酸也具有一定的预防贫血的作用。

(4)防治便秘

蜂蜜柚子水具有促进肠道蠕动，软化大便的作用，所以当孕妇出现了便秘的情况时，可以适当的喝点蜂蜜柚子水来防治，同时也具有一定的预防作用。

(5)增加免疫力

蜂蜜柚子水的营养物质丰富，可以为孕妇提供营养需求，从而达到增强免疫力的作用。

(6)补充叶酸

柚子中含有天然的叶酸，可以有效的为孕妇及胎儿补充叶酸，从而预防孕妇贫血以及促进胎儿的发育。

(7)消除火气

柚子性寒，具有一定的降火作用，所以当孕妇出现了眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等上火症状时，可以喝点蜂蜜柚子茶来降降火。

3、孕妇一天喝多少

虽然孕妇喝蜂蜜柚子水的好处有很多，但是再好的东西也不能过量食用，一般来说，孕妇一天喝一小杯蜂蜜柚子水就可以满足人体所需了。

4、孕妇什么时候喝好

饭后1小时喝蜂蜜柚子茶最好。

在饭后1小时饮用蜂蜜柚子水，这个时间点喝蜂蜜柚子水可以帮助的食物的消化，也不会让胃肠黏膜受到刺激。

5、蜂蜜柚子茶的做法

食材：柚子半个，蜂蜜250克，食盐、冰糖、水适量

做法：

1.将柚子的黄皮剥下，不要扔，切成约2-3厘米长的细丝，切得越细越好，将切好的柚子皮丝放入盐水中腌1小时；

2.将皮腌好后，将白皮剥下，剥出柚子肉撕成小块状备用；

3.柚子皮腌好后，捞出放入清水中用中火煮10分钟，以脱去皮中苦味，煮好后捞出倒掉水；

4.将果肉和柚子皮放入干净的锅中，放入一碗清水和冰糖，用中火熬1个小时，熬至粘稠状、柚子皮金黄透亮即可，熬的时候应当注意常用勺子搅拌，以免粘锅；

5.待熬好放凉后，加入适当蜂蜜搅拌均匀即可做成蜂蜜柚子茶，可放入密封罐中放置于冰箱中保存，喝的时候用温水冲一冲即可饮用。