桂圆是一种性温的食物，有很好的养生效果，能补中益气，很多中老年人都特别喜欢吃，还有很多女性为了滋补身体会经常吃桂圆是一种性温的食物，桂圆是一种性温的食物，但是可以直接吃，也可以煮粥煮汤吃，那秋季吃桂圆会上火吗？秋季桂圆吃多了有什么后果？

1、秋季吃桂圆会上火吗

桂圆成熟季秋季吃桂圆吃多了会上火。

桂圆是一种性温的食物，平时过多食用都会导致上火的情况出现，而且秋季本身季节燥热，再食用性温的桂圆会加重上火的症状，因此秋季吃多了桂圆会上火。

2、吃多了有什么后果

(1)唇干舌燥

秋季本身有着燥热之气，空气干燥，湿度减小，在食用燥热，甜腻的桂圆时，口腔中水分减少，会出现唇干舌燥的情况。

(2)皮肤干涩

秋季天气干燥、晴朗，长时间不下雨导致湿度减低，皮肤表层的水分挥发较快，再加上食用桂圆导致体内燥气提升，体内水分减少，会出现皮肤干燥的情况。

(3)干咳无痰

秋季空气干燥，吸入肺部会带走肺部水分出现干燥的情况，桂圆性温，食用导致肺火旺盛，容易出现干咳无痰的现象。

3、吃桂圆上火怎么办

(1)喝去火去燥的饮品

秋季上火有一定的原因是因为太过干燥，因此在将获得同时需要补充一些水分，喝清热降火的凉茶或者清热降火的水果打的果汁，既补充了水分，又能清热降火。

(2)吃去火去燥的食物

日常生活中有很多具有清热降火润肺的食物，如冬瓜、苦瓜、丝瓜等，在秋季上火的时候食用可以降低体内的燥热之气，有清火去燥的作用。

(3)吃降火药

严重上火会导致身体不适的感觉较重，此时就需要食用一些降火的药物，来快速清热去火，一般效果很好，常见的降火药有：牛黄解毒片、板蓝根颗粒、黄连上清片等。

4、怎么吃桂圆不易上火

(1)适量食用

秋季本身季节燥热，较为容易上火，因此此时食用桂圆需要控制食用量，一次吃4、5粒桂圆就可以，多吃燥热很重不利于健康。

(2)与降火物泡茶

秋季天气干热，平时就应该在饮食上注意食用一些清热降火的食物，因此可以将5粒桂圆和杭白菊、莲子心等成分一起煮茶喝，这样既食用了桂圆，又不容易上火。

5、小孩多大可以吃桂圆

三周岁之后的小孩可以稍稍食用一些桂圆。

小孩过小的时候体质发育不完全，容易被食物影响，而且肠胃发育也不完全，食用桂圆这种糖分含量很高的食物容易导致消化不良，对身体不利。