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无花果干胃炎能吃吗?胃炎吃多了无花果干会怎么样?[图]

大众健康网 2019-11-25 18:50 无花果胃炎零食胃病

可能很多人都吃过无花果,无花果是一种营养丰富的食物,不管是新鲜的还是干的无花果都是很好吃的,无花果干有健脾养胃的作用,但是有一些人可能本身胃就不是很好,就不太敢吃无花果,那无花果干胃炎能吃吗?胃炎吃多了无花果干会怎么样?

无花果干胃炎能吃吗?胃炎吃多了无花果干会怎么样?(1)

1、无花果干胃炎能吃吗

无花果干胃炎能吃,但是要少吃。

无花果干虽然有一定养胃健脾的作用,但是胃炎的人群饮食需要清淡、易消化,以免造成胃部不适,而无花果干中纤维素含量高达13.3%,纤维素含量过高,不易消化,并且糖分含量高达77.8%食用贾华中胃部的负担,因此只能少量食用。

2、吃多了会怎么样

(1)胃痛

无花果干中纤维素含量很高,胃炎的人群食用会加重肠胃消化食物时的负担,加重胃部的不适情况,容易出现胃痛的情况。

(2)反胃

胃炎人群的消化功能会受影响,消化能力减弱,再食用碳水化合物含量很高的食物,会出现腹胀的情况,同时大量纤维素进入肠胃中,会吸水膨胀,导致消化不良,出现腹胀、腹痛、恶心、反胃的症状。

(3)肥胖

无花果干中的碳水化合物含量很高,并且热量远远高于米饭的热量,吃多了容易出现热量摄入过多,导致肥胖的情况出现。

3、胃炎能吃多少

胃炎人群吃无花果干一次吃3到5个就可以了。

无花果干的果体较小,一次食用3到5个对胃部的刺激作用较小,不会造成太大的负担,因此胃炎的人群吃无花果干可以稍微吃3到5个。

4、胃炎能长期吃吗

胃炎吃无花果干能长期吃。

虽然无花果干吃多了对胃部有一些刺激,但是同时无花果干还有着一些健脾保胃的作用,因此胃炎人群在适当的范围内,长期食用一些无花果干,可以强健胃部,增强胃部抵抗力,因此胃炎能长期吃无花果干。

5、吃无花果的好处

1、利咽消肿

无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质,具有抗炎消肿之功,可利咽消肿。

2、降血脂

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。

3、通便

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

4、减肥

无花果干物质含量很高,鲜果为14-20%,干果达70%以上。其中,可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重),果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低,在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明,是一种减肥保健食品。

5、抗衰老

无花果含有多糖,占6.49%(干重),主要为阿拉伯糖和半乳糖,对抗衰老有一定作用。

6、抗癌

无花果还有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等酸类。类黄酮、芸香苷酮糖、醛糖、树酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素内酯、补骨酯素、佛手柑内酯等对于抑癌有一定作用的成分。

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