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普洱茶饭前喝好还是饭后喝好?饭前应该喝什么普洱茶?[图]

大众健康网 2019-11-25 19:11 普洱茶喝茶饭前饭后

普洱茶是很多人平时经常会喝到的一类茶,普洱茶的种类比较多,不同的人可能喜欢的种类是不一样的,平时很多人喝茶的习惯也是不一样的,有的人喜欢饭前喝,有的人喜欢饭后喝,那普洱茶饭前喝好还是饭后喝好?饭前应该喝什么普洱茶?

普洱茶饭前喝好还是饭后喝好?饭前应该喝什么普洱茶?(1)

1、饭前喝好还是饭后喝好

普洱茶具有多种多样的功效,饭前喝和饭后喝的作用不同,没有办法比较那个时间段喝普洱茶更好。可以按照功效和作用来判断,想要什么功效就什么时候喝普洱茶。

2、饭前应该喝什么普洱茶

饭前应该喝普洱熟茶,普洱熟茶是发酵茶,性温,不会有生茶的寒性刺激肠道,导致肠道寒凉,并且发酵过的普洱茶含有很多益菌成分,饭前喝可以直接作用与肠道,给肠道提供健康的环境。

3、饭后应该喝什么普洱茶

饭后既可以喝普洱生茶,又可以喝普洱熟茶,因为普洱生茶具有较强的刺激性,不适合饭前饮用,而普洱熟茶刺激性弱可以在任何时间段饮用,因此饭后可以喝普洱生茶和普洱熟茶。注意晚饭后是不宜喝普洱生茶的,会影响睡眠。

4、饭前喝有什么好处

(1)滋润咽喉道

饭前喝一些普洱茶具有润肠的作用,增加咽喉道的滋润度,可以使食物快速进入胃中,不会使坚硬或尖锐的食物伤害咽喉道。

(2)促进肠道健康

普洱熟茶是经过发酵的茶叶,含有很多的对人有有益的益生菌物质和代谢物,饮用可以促进肠道菌群健康,维持肠道菌群的平衡。

5、喝茶的讲究

1、浓茶咖啡因高易胸闷

茶叶中普遍约含2%至4%的咖啡因,咖啡因会刺激中枢神经,产生兴奋的感觉,有助于振奋精神状态。不过,咖啡因也会刺激心脏肌肉跳动,所以过量摄取会造成心跳加快、心悸、血压升高等症状。心脏功能较差的老人,若是本身患有冠心病、肺心病、高血压,喝了浓茶,可能也会产生胸闷、躁动,或是夜晚失眠的困扰。

2、浓茶鞣酸高影响蛋白质和铁吸收

茶叶中含有鞣酸,鞣酸会影响人体对蛋白质的吸收,若与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中同时食用,容易形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物,对于肠胃功能较不好的老人,可能造成消化不良、腹胀、恶心的症状。

此外,鞣酸也会与铁元素发生反应,使得铁的吸收不好,有缺铁、贫血、造血功能不佳的老人,更要注意。

老人冬季喝茶,不要喝太浓的茶,喝淡茶就好了,不能喝太多茶,尤其是夜间喝茶,可能会影响睡眠,这个时候就不要喝茶了,希望大家多注意,老人通过合理的喝茶,保证自己的身体健康,这是非常有效的方法,健康饮茶,保证身体健康。

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