38 人点赞 2019-12-02
秋季是一个天气比较多变的季节,一般秋季天气也比较干燥,所以很多人在秋季会有一些季节性的不适应症状,这个时候我们就要从饮食方面来调理了。那么,一般秋季吃东西应该怎...
秋季,是一年中的四季之一。在我国,传统上是以二十四节气的“立秋”作为秋季的起点。进入秋季后,降雨、湿度等趋于下降或减少,万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
到了秋季人们在饮食上要多吃酸类食物,秋天气候干燥,温差不定,身体的肝脏功能需要保护,酸类食物可以增强肝脏的功能,抵御过盛肺气侵入。秋季应忌暴饮暴食,由于秋季气候宜人,食物丰富,人们往往进食过多,摄入过多热量过剩,会转化成脂肪堆积,导致发胖。同时也应忌辛辣生冷的食物,忌吃油腻、煎炸的食物,忌吃过燥的食物。忌吃水生植物。可以多吃蔬菜,如芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜、莲藕等以及进行合理的有氧运动。本专题提供秋季的注意事项、秋季如何保养等秋季相关内容。