75 人点赞 2018-12-18
很多妈妈在宝宝能添加辅食后就特别关注宝宝能吃些什么，一般会选择一些比较有营养而且比较好消化的食物来给宝宝吃，可能蔬菜会比较多一点，有的妈妈想到黑木耳的营养丰富，...
木耳又名黑菜、云耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌。黑木耳口感上滑嫩，味道上鲜美，享有“素中之肉”、“素食之王”的美称，是久负盛名的滋补品。
木耳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种维生素及矿物质，营养丰富。木耳有提高机体免疫功能、降血脂、抗血栓、抗衰老、抗肿瘤、抗辐射、降血糖以及抗溃疡、抗肝炎、抗感染、抗突变、促进核酸和蛋白质生物合成等功能，无论是直接食用还是作为食品配方用料，都是一种较为理想的保健食品资源。本专题提供食用木耳的好处、如何正确食用木耳、木耳的营养价值等木耳相关内容。
![宝宝能吃木耳吗？宝宝吃黑木耳好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130502/2016062836072049_240.jpg)
![怀孕能吃木耳吗？吃黑木耳会流产吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130502/2016062735358409_240.jpg)
![经期可以吃黑木耳吗？来月经吃木耳好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130502/2016062655569765_240.jpg)
![吃木耳会推迟月经吗？吃黑木耳可以推迟月经吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130502/2016062653199265_240.jpg)
![吃木耳会变黑吗？吃黑木耳会不会变黑？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130157/2016062661532753_240.jpg)
![黄瓜凉拌木耳怎么做？黄瓜凉拌木耳的做法介绍[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111557/2016020451951913_240.jpg)
![芦笋能和木耳一起吃吗？芦笋炒木耳怎么做？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111554/2016042129507399_240.jpg)
![黑木耳怎么做好吃？木耳的做法有哪些？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111539/2016062638024533_240.jpg)
![泡木耳要多长时间？泡木耳用热水还是凉水？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111539/2016062759161409_240.jpg)
![木耳在锅里会炸吗？炒木耳怎么不会炸锅？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111538/2016062941095241_240.jpg)
![凉拌木耳吃了好吗？凉拌黑木耳怎么做好吃？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111539/2016063033686937_240.jpg)
![木耳能用开水泡吗？热水泡木耳好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111538/2016070135707765_240.jpg)
![黑木耳能降血压吗？黑木耳炒肉怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111525/2016090757090705_240.jpg)
![木耳用什么水泡最好？木耳用热水发还是冷水发？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111524/2016100560681421_240.jpg)
![如何泡发干货？泡干货的方法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111523/2016101831956393_240.jpg)
![木耳怎样吃最有营养？怎样吃木耳最好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111522/2016110253132441_240.jpg)
![泡发木耳最快的方法是什么？ 泡木耳最快的方法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111522/2016110331845895_240.jpg)
![木耳泡多久可以吃？木耳泡发时间是多久？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111522/2016110439010505_240.jpg)
![泡木耳用什么水？泡木耳用冷水还是热水？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111522/2016110438157005_240.jpg)
![木耳泡发时间太长会有毒吗？如何安全的泡木耳？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111519/2016111860580789_240.jpg)
![黑木耳可以怎么吃？黑木耳的吃法有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111519/2016112458458453_240.jpg)
![莴笋炒木耳怎么做好吃？莴笋炒木耳的营养价值？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111517/2016120543367485_240.jpg)
![香菜木耳怎么做？香菜木耳的做法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111516/2016121260256609_240.jpg)
![韭菜木耳羊肉汤怎么做？韭菜木耳羊肉汤的做法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111516/2016121352575737_240.jpg)
![银耳应该怎么吃最好呢？银耳的营养价值有多高？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111515/2016122262152437_240.jpg)
![龙眼银耳羹的做法是怎样的？龙眼银耳羹怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111512/2017010936416905_240.jpg)
![海鲜糙米木耳粥的做法是怎样？海鲜糙米木耳粥怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111513/2017010745200373_240.jpg)
![凉拌木耳的做法是怎样的？凉拌木耳怎么做好吃？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111512/2017010943493637_240.jpg)
![香菇木耳淡菜汤的做法是怎样的？香菇木耳淡菜汤怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110911/2017020560813361_240.jpg)
![用什么水泡木耳比较好？泡木耳有哪些注意事项？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110911/2017012041691125_240.jpg)
![干货怎么泡发？干货泡发的方法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110909/2017031053804141_240.jpg)
![胡萝卜烩木耳怎么做？胡萝卜烩木耳的做法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110906/2017031862680017_240.jpg)
![木耳丝紫菜汤怎么做？木耳丝紫菜汤的做法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110905/2017040571895641_240.jpg)
![木耳大白菜汤怎么做？木耳大白菜汤的做法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110905/2017040631003839_240.jpg)
![山药木耳炒莴笋的做法？山药木耳炒莴笋怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110903/2017041840568985_240.jpg)
![豆芽海带汤的做法是怎样的？豆芽海带汤怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110900/2017050429847283_240.jpg)
![火龙果炖双耳雪梨怎么做？火龙果炖双耳雪梨的做法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110859/2017051331460455_240.jpg)
![夏季如何饮食排毒？排毒有效方法有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021029/2017122651427313_240.jpg)
![空气质量差吃什么好？吃什么预防雾霾？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021032/2017120552015093_240.jpg)
![如何挑选优质黑木耳？木耳的选购技巧有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021035/2017102435323249_240.jpg)
![云南腾冲发现可食用巨型野生菌，比小孩子还高大[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021035/2017102340914781_240.jpg)
![新鲜银耳和干银耳哪种好？新鲜银耳和干银耳区别？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021035/2017101734985129_240.jpg)
![银耳的选购技巧有哪些？吃银耳有什么禁忌？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021037/2017100939002797_240.png)
![凉拌木耳的做法有哪些？怎么做凉拌木耳好吃？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021042/2017072652818737_240.jpg)
![如何挑选木耳？木耳怎么做最好吃？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021054/2017031660447189_240.jpg)
![木耳的食疗食谱有哪些？木耳的养生吃法有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021206/2017110240180813_240.jpg)
![木耳煮多久几分钟能熟？木耳煮久了有毒吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021208/2017102440154313_240.jpg)
![木耳用热水泡好还是冷水？木耳泡多久才可以吃？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021213/2017092338320361_240.jpg)
![凉拌木耳的做法是什么？怎样制作凉拌木耳？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021215/2017091453807969_240.jpg)
![鱼香肉丝怎么做好吃？鱼香肉丝的做法是怎样的？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021219/2017072738441877_240.jpg)
![辣椒里面塞肉馅叫什么菜？辣椒里面塞肉馅怎么做？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051151393141_240.jpg)
![奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![女生被亲胸部有什么感觉？女孩被舔乳房是什么感觉？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2022/01-25/0c5d7686641b792f8115148f1789b032.jpg)
![男人的丁丁长什么样？男性的丁丁是什么样子的？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2021/09-15/1481a4018113216f7f405553d14910c9.jpg)
![12岁女孩下面都是粉色吗？12岁女孩下面应该是什么样？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130204/2017021742089753_240.jpg)
![外国男人在床上能坚持多久？外国男性平均同房时长多少？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130215/2017022041700421_240.jpg)
![怎么样征服经验丰富的熟女？搞定老女人要怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120948/2017020537774249_240.jpg)
关爱健康