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人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养。研究表明：人体长高除了要有良好的睡眠，适当的运动锻炼，还需要同时摄入31种营养进行补充，才能实现长高，且缺一不可。人类主要从蔬菜瓜果肉类中获取营养实现生长。世界卫生组织一项报告指出，人体的生长速度在一年中有快有慢，长得最快的是在5月份，其次是5-10月份，因此，在这些时间内，应该适当增加增强运动、加强营养，以便身体的生长发育达到最佳状态。本专题提供哪些运动可以帮助长高、吃什么会长高、多大以后不会再长高等长高相关内容。