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孕妇吃樱桃好吗?怀孕吃樱桃对胎儿好吗?[图]

大众健康网 2019-12-02 20:00 孕妇樱桃水果

樱桃在生活中很常见,是有一种营养价值很高的水果食物,而且味道鲜美,可以改善食欲不振的情况,那么孕妇吃樱桃好吗?怀孕吃樱桃对胎儿好吗?孕妇是可以吃樱桃的,但是也有许多要注意的地方,下面就来详细了解孕妇吃樱桃的影响吧。

孕妇吃樱桃好吗?怀孕吃樱桃对胎儿好吗?(1)

1、孕妇吃樱桃好吗

孕妇吃樱桃好。怀孕时期讲究的是营养均衡,营养丰富,樱桃属于比较常见的水果,并且营养丰富,尤其以矿物质铁含量极高,有较强的补血功效,十分适合贫血的孕妇食用。

2、孕妇吃樱桃的好处

(1)造血补血

樱桃是水果中含铁质最高的一种,100g樱桃中含59mg铁离子,在孕期食用樱桃,可促进体内血红蛋白合成,增强造血功能,增加血容量,尤其适合贫血的孕妇食用,能起到造血补血作用。

(2)增强食欲

女性在怀孕早期由于体内的激素水平紊乱,容易出现食欲不佳现象,并且伴有孕吐,樱桃味道酸甜,孕期的女性食用可增强食欲,增强孕妇营养补充。

(3)美白肌肤

樱桃中维生素C和维生素A的含量极高,都具有极高的抗氧化性,能清除体内的自由基,缓解肌肤衰老,有美白孕妇肌肤的功效,并且在孕期补充维生素,对胎儿的皮肤也有美白作用,所生出的宝宝肤质嫩白。

3、孕妇吃樱桃能多吃吗

孕妇不能多吃樱桃。孕妇可是吃樱桃,并且适当的食用还有很好的滋补作用,但是樱桃核中含有氰甙,具有毒性,不可过多摄入,以免对胎儿造成危害,建议孕妇每天食用樱桃在15颗一下为宜。

4、孕妇吃樱桃注意事项

1.樱桃在早夏时期成熟,而这时候雨水较多,菌类繁殖旺盛,经过雨淋的樱桃多含有一些细菌、小虫,孕妇食用需用淡食盐水进行充分浸泡。

2.樱桃核中含有氢苷物质,具有毒性,因此,孕妇不可吃樱桃核,也不宜多吃,以免引起胎儿畸形等。

5、孕期要谨慎吃的食物

1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。

2、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。

3、薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。

4、马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。

6、杏子及杏仁:由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。

7、甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。

8、辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉:这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

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