酒是人们生活少不了的调剂品，但是酒多伤身是个人都知道，但酒的保健作用大家又了解多少呢？别说，饮酒究竟养生还是伤身，那要看怎么个喝法。如何喝酒不伤身，而且能够调节身心？下面就给大家介绍以下四种酒都是怎么喝的。

1.黄酒

黄酒在中国历史上最为古老，有调经止痛、和血行气、养胃健脾等功效，对于冬季四肢发凉、畏冷怕寒的人而言，非常适合。黄酒最好隔火加热或烫热后饮用，搭配些有嚼劲、鲜香清淡的下酒菜，例如豆腐干、茴香豆等等；要是再放些姜片煮了再喝，养胃健脾、活血驱寒的效果会更好。

2.白酒

白酒又叫做烧酒，能够舒筋活血、疏风散寒，少量的白酒可以刺激唾液和胃液的分泌，能够健胃止痛，还可以促进血循环以及镇静安眠。不过因为白酒度数较高，不适合空腹喝，更加不可饮用过量。清香型白酒适合于清淡鲜香的凉拌菜肴搭配，浓烈味道的白酒则可以和口重味辣的菜搭配。

3.葡萄酒

葡萄酒在本草纲目中有记载，是说葡萄酒可以耐寒、驻颜以及暖腰肾，红酒在西方也是保健的佳品。葡萄酒的饮用需驻颜红配红、白配白，白葡萄酒最好和海鲜一类的鲜美清淡食物搭配，红葡萄酒最好和牛肉等有嚼劲的食品混搭。

4.啤酒

很多青年人都爱和啤酒，适当喝啤酒能够开胃健脾、助消化。啤酒酒精的含量不高，与卤制品和香脆下酒菜搭配比较适合。不过痛风病人不适合喝啤酒，因为啤酒营养丰富而且容易吸收，饮用大量会使脂肪更容易堆积。