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巴旦木多吃有什么危害?巴旦木的保存方法是什么?

大众健康网 2023-01-04 10:31 巴旦木保存危害

巴旦木是一种进口的坚果,含有的营养极其丰富,是一种营养密集型的坚果,富含蛋白质、膳食纤维以及维生素,是普通水果的很多倍。那么,巴旦木能多吃吗?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、巴旦木多吃有什么危害

2、巴旦木的保存方法

3、巴旦木能放多久

巴旦木多吃有什么危害

上火:巴旦木属于热性干果,而且含有大量的能量和脂肪,食用过多很容易导致上火。

发胖:每100g巴旦木中含有大约600大卡的热量,而且脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的,容易导致发胖。

过敏:巴旦木中可能含有一些特殊的蛋白,体质敏感的人对稀有的蛋白比较敏感,再加上过多的食用就更可能导致过敏,产生皮肤搔痒、咽喉水肿等症状。

肠胃不适:巴旦木油脂含量比较大,一次吃过多的巴旦木是会加重肠胃的负担,导致消化不良,出现肠胃不适的症状。

巴旦木的保存方法

将巴旦木放在冰柜冷藏即可。如果没有冰箱,建议放在阴凉、干燥、通风的地方存放,不得放在强阳光底下爆晒,同时保存的时候也不要放在密封的容器中,更不能放在塑料袋中,一定要放阴凉、干燥通风的地方,这样可以保持新鲜美味。

巴旦木能放多久

巴旦木一般能放一年。干果的保质期比较长,只要过期时间不长没受潮出现霉斑,没有油啶子味就是可以食用的。

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