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吃了烤地瓜能缓解便秘吗?烤地瓜可以放到第二天在吃吗?

大众健康网 2024-01-07 13:17 烤地瓜缓解便秘第二天吃

经常会在街上购买香喷喷的烤地瓜,再冷的天气,手里抱着一个热乎乎的烤地瓜都会觉得暖洋洋的。吃了烤地瓜能缓解便秘吗?烤地瓜可以放到第二天在吃吗?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、烤地瓜吃了缓解便秘吗

2、烤地瓜可以放到第二天吃吗

3、烤地瓜的热量高吗

烤地瓜吃了缓解便秘吗

有一定作用。

适量吃一点烤地瓜对便秘是非常有好处的,地瓜中含有大量的粗纤维成分,食用后这些粗纤维并不会被肠胃吸收,其具有较好的吸水性,进入肠胃内会吸水膨胀从而促进肠胃蠕动,这样就能加速体内粪便的排出,非常适合经常性便秘人群食用。

但出现便秘症状时一定不能多吃烤地瓜,不然会导致上火,这样可能反而加重便秘症状。

烤地瓜可以放到第二天吃吗

可以。烤地瓜如果没吃完放到第二天吃也是可以的,但最好是将密封好放冰箱中冷藏保存,这样能减少地瓜和空气接触的机会,从而能防止变质。等到第二天吃的时候重新将烤地瓜放微波炉中加热一下即可。

若天气炎热或室温较高,并且没有将烤红薯放在冰箱内冷藏,病原微生物的生长繁殖速度较快,可能会导致烤红薯变质,可出现发酸异味、变色等。为避免出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状,一般是不建议吃的。

烤地瓜的热量高吗

每100克的烤地瓜中含有大约90大卡的热量,虽然看起来单位热量并不是很高,但是因为一个中等烤红薯的重量一般都在300克左右,所以其热量也差不多为270大卡左右。

因此如果一次性摄入过多烤地瓜的话,对人体来说热量还是比较高的,所以在吃烤地瓜的时候也要注意控制好食用量,以免食用过多对人体造成较大的负担。

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