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常吃杏仁有哪些好处呢?食用杏仁有哪些禁忌?[图]

大众健康网 2019-11-25 17:38 杏仁身体好处食用禁忌

   杏仁是我们日常生活当中比较常见的一种坚果,有很多的朋友们都是喜欢吃杏仁的,因为杏仁含有的营养功效是比较高的,经常吃杏仁对我们的身体健康也有好处,下面小编就来告诉大家吃杏仁的好处。那么常吃杏仁有哪些好处呢?食用杏仁有哪些禁忌?

常吃杏仁有哪些好处呢?食用杏仁有哪些禁忌?(1)

一、吃杏仁的好处

1.苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。

2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。配图

3.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

4.杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

5.杏仁还有抗肿瘤作用,杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用。

二、食用杏仁的禁忌

1、杏仁不可与小米同食。

2、杏仁不可与黄芪、黄芩、葛根等药同用。

3、杏仁不可与猪肉:同食会引起肚子痛。

4、杏仁不可与栗子:同食会胃痛。

5、杏仁、菱与猪肺:同食不利于蛋白质的吸收。

杏仁,相信大家都非常熟悉,而且家里也经常买来煲汤,但很少人生吃,但吃杏仁的时候要多注意它不能与哪些食物一起吃,而且有什么人群是不能吃的,因为所有食物都有它自己的存在价值,其次大家平时也要多学习这些饮食上的小知识,有些东西大家还是有必要知道的,因为这些都是与大家生活息息相关的。

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