133 人点赞 2020-02-11
大家吃得比较多的坚果类食物就要数核桃和黑芝麻了，大部分的人认为吃核桃和黑芝麻有黑发的效果，不过核桃和黑芝麻确实有养发护发的功效，因为它们都含有丰富的蛋白质、氨基...
核桃是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。
核桃仁含有丰富的营养素，富含蛋白质、碳水化合物还有含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。核桃体表外壳坚硬，需砸开食用。
然而核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食，因为核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食核桃会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食用。本专题提供核桃的营养价值、如何正确使用核桃等核桃相关内容。
![核桃和黑芝麻一起怎么吃法？核桃和黑芝麻一起吃的好处[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121406/2016061772778689_240.jpg)
![核桃和碧根果哪个营养价值高？核桃和碧根果哪个好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121406/2016061755808313_240.jpg)
![山核桃和核桃哪个好？山核桃和核桃的区别[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121406/2016061760329173_240.jpg)
![吃核桃对胆结石好吗？胆结石能吃核桃吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121406/2016061935548109_240.jpg)
![糖尿病可以吃核桃吗？糖尿病吃核桃好不好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121403/2016062141796533_240.jpg)
![核桃和板栗能一起吃吗？核桃和板栗能一起泡酒吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121405/2016062036222781_240.jpg)
![核桃和鸡蛋能一起吃吗？核桃和鸡蛋怎么做？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121406/2016061940081985_240.jpg)
![山药与核桃能同吃吗？山药和核桃一起吃好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121404/2016062136195969_240.jpg)
![核桃和芝麻一起吃有什么好处？核桃和芝麻怎么做好吃？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121404/2016062055951909_240.jpg)
![核桃和什么做豆浆最好？核桃豆浆的做法[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121405/2016062062443237_240.jpg)
![核桃和红枣能一起吃吗？核桃和红枣能一起煮吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121403/2016062142663453_240.jpg)
![核桃和香蕉能一起吃吗？核桃和香蕉一起吃会怎样？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121401/2016062242238877_240.jpg)
![黑芝麻和核桃一起吃有什么好处？黑芝麻和核桃同食的好处[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121402/2016062146132345_240.jpg)
![核桃怎么吃最有营养？核桃怎么吃能丰胸？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121402/2016062235360861_240.jpg)
![核桃和什么不能一起吃？核桃和什么相克？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121403/2016062162254625_240.jpg)
![核桃怎么吃不苦涩？核桃发苦还能吃吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121401/2016062255866409_240.jpg)
![花生是坚果吗？花生是不是坚果？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121357/2016062750625969_240.jpg)
![花生和核桃能治白发吗？花生和核桃治白发有用吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121353/2016070135418921_240.jpg)
![花生和核桃哪个更有营养价值？花生和核桃哪个好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121354/2016063058415577_240.jpg)
![花生和核桃能一起吃吗？花生和核桃一起吃好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121354/2016063060392797_240.jpg)
![葡萄能和核桃一起吃吗？葡萄能和核桃一起吃有没有问题？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130742/2016031555327233_240.jpg)
![核桃和开心果能一起吃吗？核桃开心果能一起吃吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121329/2016080436662889_240.jpg)
![核桃的热量高吗？核桃的热量是多少？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121322/2016081359173177_240.jpg)
![火龙果和核桃能否同食？火龙果和核桃一起吃好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121344/2016071139552621_240.jpg)
![头发不好吃什么？吃什么对头发好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130741/2016031551582029_240.jpg)
![苹果和核桃能一起吃吗？苹果和核桃可以同吃吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121308/2016090534617065_240.jpg)
![核桃青皮有什么用？核桃青皮的功效作用[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121305/2016090940094157_240.jpg)
![杏子和核桃可以一起吃？杏子和核桃一起吃好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121330/2016080242694617_240.jpg)
![夏威夷果和核桃哪个好？夏威夷果和核桃哪个孕妇吃了好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121340/2016071537387917_240.jpg)
![青少年吃核桃有坏处吗？青少年吃核桃有什么影响？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121333/2016072632038639_240.jpg)
![核桃可以放多久？核桃应该怎样保存？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130707/2016061631543785_240.jpg)
![吃核桃会长胖吗？饭后吃核桃会发胖吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130706/2016061639471581_240.jpg)
![吃核桃会拉肚子吗？吃核桃拉肚子怎么办？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130706/2016061655261173_240.jpg)
![吃核桃会变聪明吗？多吃核桃真的会变聪明吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130707/2016061661675625_240.jpg)
![秋天吃坚果有哪些好处？秋天吃哪些坚果比较好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121256/2016092158374305_240.jpg)
![哪些人不能吃坚果？吃坚果要注意什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121304/2016091233991361_240.jpg)
![红枣与核桃一起吃好吗？红枣核桃一起吃好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121330/2016080252727369_240.jpg)
![红枣与核桃可以一起吃吗？红枣与核桃能一起吃吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121330/2016080242399149_240.jpg)
![烫伤可以吃核桃吗？烫伤后吃核桃好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130704/2016062154944141_240.jpg)
![天天吃核桃好吗？天天吃核桃有什么好处与坏处？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130704/2016062155149985_240.jpg)
![核桃怎么去壳？核桃怎么吃？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130704/2016062235704173_240.jpg)
![血脂高吃核桃好吗？血脂高能吃核桃吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130704/2016062235967609_240.jpg)
![吃核桃会上火吗？经常吃核桃会不会上火？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130707/2016061642068017_240.jpg)
![核桃发苦怎么回事？核桃发苦能吃吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130704/2016062255721421_240.jpg)
![早上空腹吃核桃好不好？孕妇早上空腹吃核桃好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130705/2016062054896969_240.jpg)
![吃核桃会长痘痘吗？长痘痘能吃核桃吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130706/2016061736288485_240.jpg)
![夏天吃核桃好吗？夏天吃核桃会上火吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130704/2016062241943065_240.jpg)
![吃核桃对头发有什么好处？吃核桃对头发好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130705/2016062134555065_240.jpg)
![夏威夷果怎么开壳？夏威夷果开口器怎么用？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130655/2016071457957137_240.jpg)
![辣椒里面塞肉馅叫什么菜？辣椒里面塞肉馅怎么做？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051151393141_240.jpg)
![奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![女生被亲胸部有什么感觉？女孩被舔乳房是什么感觉？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2022/01-25/0c5d7686641b792f8115148f1789b032.jpg)
![男人的丁丁长什么样？男性的丁丁是什么样子的？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2021/09-15/1481a4018113216f7f405553d14910c9.jpg)
![12岁女孩下面都是粉色吗？12岁女孩下面应该是什么样？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130204/2017021742089753_240.jpg)
![外国男人在床上能坚持多久？外国男性平均同房时长多少？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130215/2017022041700421_240.jpg)
![怎么样征服经验丰富的熟女？搞定老女人要怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120948/2017020537774249_240.jpg)
关爱健康