牛奶是常见饮品中的一种，喜欢喝牛奶的人是比较多的，不仅是因为牛奶好喝，而且牛奶的营养价值还比较高，牛奶经常会和一些水果搭配食用，当然牛奶也是有禁忌的，有一些食物不能和牛奶同食，那香瓜和牛奶能一起吃吗？香瓜牛奶一起吃有什么好处？

1、香瓜和牛奶能一起吃吗

香瓜和牛奶是能一起吃的。

香瓜和牛奶都是很有营养的食物，一起吃不会有相克的现象，对人的身体很好。而且牛奶一般只是不能与柠檬、柚子、杏等含酸比较多的水果食用，和香瓜一起吃并不会出现问题。

2、香瓜牛奶一起吃的好处

(1)补充钙质

牛奶含有丰富的钙，经常食用的话能很好的补充人体所需要的钙质。而香瓜中的维生素C也能改善体内铁和钙的利用。因此香瓜和牛奶一起吃的话是有补钙功效的。

(2)有助于消化

香瓜中含有香瓜酵素，能帮助消化，而牛奶也具有助消化的功效。因此香瓜和牛奶同时能促进肠蠕动，加快食物的消化与吸收。

(3)提高人体免疫力

香瓜和牛奶都含有丰富的蛋白质，并且香瓜中还含有将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶，有利于肾病患者吸收营养。因此香瓜和牛奶一起食用有利于增强机体的抵抗力，提高人体的免疫力。

3、香瓜和牛奶怎么一起吃

(1)香瓜牛奶冰

材料：香瓜、牛奶、白糖

做法：

1.香瓜去皮去心，切成小块备用。

2.将香瓜放入牛奶中，依照个人口味加入适量糖。

3.放入冰箱冰镇30分钟即可食用。

功效：消暑降温

4、香瓜牛奶同食注意

香瓜性寒，因此脾胃虚寒、肠胃不适者要少食用。除此之外，香瓜的含糖量也比较高，因此糖尿病患者要少吃或不吃。

5、香瓜吃多了会怎么样

(1)胃寒

香瓜性寒，吃多了会导致胃寒，尤其是本来就体虚的人吃多了会加重病情。

(2)营养失衡

人每天所摄取的营养必须平衡多样的。虽然香瓜营养丰富，含有人体所需的能量以及多种维生素，但是吃太多反而影响其他营养物质的摄入，造成年人体营养的失衡。

(3)发胖

虽然香瓜的热量和含糖量都不高，适量食用并不会长胖。但是吃多了也会导致体内糖分的增多，尤其是香瓜所含的葡萄糖等很容易被吸收，因此肥胖者在吃香瓜时还是要控制好量。