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吃酸奶为什么会拉肚子?喝酸奶拉肚子怎么回事?[图]

大众健康网 2019-11-28 21:13 酸奶拉肚子牛奶乳制品

一般我们喝酸奶不是常温的就是冰的,酸奶的保质期一般都比较短,很多人都喜欢喝酸奶,酸奶的的口味现在也越来越多,不管是小孩子还是大人喝酸奶都是很好的,但是有人喝酸奶后出现了拉肚子的情况,那吃酸奶为什么会拉肚子? 喝酸奶拉肚子怎么回事?

吃酸奶为什么会拉肚子?喝酸奶拉肚子怎么回事?(1)

1、乳糖不耐受引起

牛奶中含有乳糖,乳糖在人体内消化需要乳糖酶,如果乳糖酶分泌少,不能完全消化分解乳糖,会引起非感染性腹泻,这就是乳糖不耐,我国大部分人都乳糖不耐受。酸奶虽然再发酵过程中分解了一部分牛奶中的乳糖,但还是含有乳糖的,如果乳糖不耐受情况较严重一点的话,喝酸奶也会拉肚子。

2、生冷刺激引起

酸奶一般都是低温保存的,拿出来直接喝的话会比较凉对肠胃造成一定刺激。可以拿出来在常温下放半个小时再吃。

3、肠胃敏感引起

酸奶中含有乳酸菌,可以帮助消化和肠道蠕动,肠胃比较敏感的话,这些可能就会引起现消化道异常导致拉肚子。

4、酸奶过期引起

酸奶出厂后会冷藏保存,在前几天,乳酸菌几乎不增加,它们会对别的杂菌有一定抑制作用,几天后,乳酸菌的数量会增加,将更多的乳糖转化成乳酸。再多些时日,乳酸菌会大量减少,杂菌会活跃起来,这个时候酸奶的安全性就成了问题。所以喝了过期的酸奶也可能引起拉肚子。

5、喝酸奶拉肚子怎么办

如果是因为乳糖不耐受的情况,就要少喝酸奶,分多次喝,让肠道可以消化掉乳糖。

如果是因为生冷刺激引起的,可以把酸奶放成常温再喝,不要把酸奶加热太高,会杀死其中的乳酸菌。

如果是因为肠胃敏感引起的,平时就要少喝酸奶,注意保养肠胃。

如果是因为酸奶过期引起的,平时饮食要注意食品的保质期。

6、酸奶天天喝好吗

天天喝酸奶对身体很好,酸奶中的乳酸菌长期食用可以维护肠道菌群的生态平衡,抑制肠内的有害病菌。喝酸奶还有提高人体免疫力的作用。

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