现在做人流或者流产的真的是非常多，流产后营养的补充特别重要，而且很多食物都不能吃，很多女性朋友都非常喜欢吃金针菇，甚至是只要看有金针菇卖就会忍不住去买，金针菇吃了确实有好处，但是流产后能不能吃金针菇呢？人流后能吃金针菇吗？

1、可以少量吃

金针菇是一种营养很丰富的食物，所以流产的人可以吃金针菇，流产后的人需要多吃富含蛋白质和维生素的食物，而金针菇中的含量确实都很高，但是金针菇是寒性的，而且金针菇不太好消化所以流产的人尽量少吃，吃多了可能不太好消化，容易出现身体的不适。

2、要注意吃法

不要看着说流产后能吃金针菇就随便吃，还要注意吃法，不要做成凉拌的或者是烧烤的，这样的吃了对身体的刺激是很大的，所以最好是清炒或者是放在汤里面食用。可以做成金针菇肉汤，最好是用瘦肉，这时候吃瘦肉是非常好的，能帮助身体快速恢复。

3、金针菇营养

金针菇是很有营养的食物，不仅对胃和肝脏有好处，而且对心血管有保护作用，经常吃能增强免疫力，特别适合体弱多病的人来调理身体，所以流产的人这时候吃一些其实是很好的。金针菇中含有能抗癌细胞的物质，还能缓解疲劳。

4、温馨小提醒

流产的人一定要注意饮食尽量保持清淡，不要吃辛辣刺激性强的食物，也不要让自己太劳累，一定要注意休息好，要不然以后可能会出现更多疾病，可以适量运动。