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红牛含咖啡因，并给含量还很高，有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相当，这类物质对神经有较强的刺激作用，在饮用之后会明显的兴奋大脑中枢神经，起到提神醒脑的作用，抗疲劳，使人的思维变得更加敏捷，一般适合消耗大量运动前后挥着提神时喝。

酸梅汤是可以降火的，因为酸梅汤中含有大量的营养元素，它可以有效地帮助降火。不仅如此，它还能补充维生素，促进消化，最重要的是喝酸梅汤还可以肝火旺，所以酸梅汤可以降火。

如果是直接以各种绿色蔬菜作为原材料制作成的青汁，不添加任何化学物质，那么喝青汁是不会带来副作用的，因此大家在喝青汁的时候一定要注意禁忌。

椰子属于碱性水果，含碱性是非常高的，当身体出现因为酸化而导致的疾病时，就可以适量食用椰汁或是椰奶来改善。

椰子汁是一种温性食品，适合各种人食用，富含蛋白质、糖类和维生素，可以提高人体的免疫力。但是糖尿病患者不宜食用。

橙汁性凉，过多食用橙汁等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状。

橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。

晚上可以喝橙汁，可以起到一定的健胃、消油腻的作用，有助于食物的消化、吸收和利用。还可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，排出体内有害物质。

橙汁丰富的果糖能快速补充体力，橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。橙汁的还具备抗癌、养心、降血压等保健功效。跟保健品相比，还实惠的很多，只要正确饮用的话肯定是可以天天喝的啦。

橙汁有着生津止渴，开胃下气，能够促进肠胃消化，有助于消化功能的健康。橙子含有特别高水平的某些特定的植物营养素，有助于减少炎症，降低血压和平衡胆固醇。还含有大量的维生素c，能增强身体免疫系统，抵抗病毒和感染。

车前草具有清热泻下，缓解便秘的作用。对于痔疮的缓解有一定作用，当然车前草主要是和其他中药一起治疗痔疮，比如黄连，黄芪，党参，地榆，麻仁，芦荟，大黄等等。

中药车前草可以治疗风湿性疾病，车前草的功效可以清热利尿、凉血解毒，在临床上合理地应用车前草对于风湿性的关节炎具有非常好的疗效。

对于妇科病车前草虽有用处，但只能根治一般的小疾病，对妇科炎症是没有任何的帮助。建议由妇科疾病的女性一定要到正规医院找医生咨询，不能乱吃药，听信偏方。

车前草味甘性寒，具有一定利尿、清热通淋、止咳化痰，生活中主要被用于治疗小便不利，淋症尿血，泄泻以及目赤肿痛，口腔溃疡等不适症状，并没有去湿气作用，因此去湿气作用不大。

车前草是寒性的，长期饮用对于肾功能是有影响的，因此具有战胜的效果。在临床上使用药物的过程中，一定要注意用法、用量，否则会产生一些不良的副反应，建议在正规医师指导下使用。

车前草是车前科植物车前的干燥或新鲜全，味甘性寒，归肝、肾、膀胱经，作为一种中药材药用价值是比较高的，全草入药，具有一定清热、利尿、祛痰、凉血、解毒等作用。

麦冬养阴生津作用显著，所以对于口干舌燥、大便秘结、干咳无痰、咽痒、双目干涩有一定的帮助。但需要在医生指导下面诊、辨证再去服用，不能盲目，避免自己擅自用药，以免产生不良反应。

山麦冬性味甘、微苦、凉，具有滋阴生津、润肺止咳、清心除烦等等的功效作用，山麦冬还可以主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核等病症。

洛神花茶里面含有微量的咖啡因，会刺激肚子里的宝宝，引起胎动。为了肚子里的宝宝健康，孕妇还是不要喝洛神花茶。而且孕妇体质特殊，孕期如果想通过饮用花茶进行调息，最好还是跟自己的医生进行沟通，看喝什么花茶，什么时候喝，喝多少量合适。

喝洛神花可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。清热解渴，清心降火、止咳、降血压、消除疲劳，但在喝洛神花茶的时候如果拉肚子那可能是喝多了，要不然就是肠胃不耐受啦。

洛神花茶它的营养价值高，对人体有很好的保健作用，比较适合女性及老年人食用。但是女性月经期及哺乳期不建议服用，因此大家在喝的时候要注意。

洛神花茶含有丰富的植物蛋白和维生素C，还有一些维生素A与苹果酸，可以抑制人体内黑色素堆积，加快身体内色素代谢，平时经常喝洛神花茶既能淡斑美白也能防止色斑生成。

女性月经期间是可以喝洛神花茶的，洛神花茶中含有大量的蛋白质，氨基酸以及多种人体所需的矿物质元素，对于老人来说还有降压的功效。

洛神花有着清热利尿、生津止渴、清凉解渴，消除疲倦、也能改善便秘，对皮肤粗糙，肥胖者都有帮助，对于想要快速减肥的人群来说是不错的选择。

洛神花茶富含苹果酸、柠檬酸、花青素等营养物质，对于改善胰腺功能，促进胆汁分泌，胃酸分泌有非常好的作用。体内酸多了，分解油脂的速度就快了。油脂分解后，再被茶水冲出体外，已达到瘦身减肥的目的。

绞股蓝含有人体必需的18种氨基酸和丰富的锌、锶、铁、硒等多种微量元素。食用富含硒元素的绞股蓝，有助于预防男性晚年时患前列腺癌，体内含微量元素硒越多，患前列腺癌的危险性就越小。

绞股蓝茶内含丰富的有效成分，具有很好的药用和保健价值。茶汤碧绿，稍带清香、微苦，入喉回甘。具有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效，糖尿病患者适宜喝可以降血糖啦！

绞股蓝可以泡水喝，长期喝问题不大。绞股蓝微寒而性凉，归肺经、胃经和肾经，主要的功效是益气健脾、化痰止咳、清热解毒。

喝玫瑰花茶可以减少皱纹，还可以促进血液循环，对于一些肝郁气滞的患者有非常好的疗效，这样可以减轻皮肤色素沉积的现象，对于女性容易起色斑的情况有很大的改善作用，而且还能美白。

玫瑰花茶冲泡非常简单，每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、胃溃疡、胆囊炎、肺脓肿、肺结核、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

姜是一种热性的药物，如果服用过量以后，可能会导致患者出现口腔溃疡和流鼻血等上火的症状。姜具有一定的药用价值，但在服用的时候应该注意食用量。

生姜确实有一定的生发效果，生姜含有姜辣素和姜稀油，具有生血的作用，促进身体血液循环，如果是天生的发际线高擦生姜是没有效果的，生姜针对斑秃效果比较好，发际线高可以通过做植发手术改善。

生姜发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐等。

猴头菇属于一种菌类食物，里面含有大量的氨基酸成分，并且具有多种矿物质和蛋白质，能够补充身体所需营养，也能提高自身的免疫力和抵抗力，并且还具有养胃和消食的功效，适量是不会上火。

猴头菇营养丰富，含有蛋白质、16种氨基酸、多种维生素及矿物质等营养素。其中蛋白质的含量高于肉类、鸡蛋及牛奶。所含16种氨基酸中，有7种氨基酸是必需氨基酸，是一般植物性食品所没有的，适量是不会发胖。

猴头菇的常见吃法有两种，第一种就是将它洗干净并切成块，和鸡蛋放到碗里后搅拌均匀蒸十分钟即可。第二种就是和鸡肉放进炖锅里，水开后换成小火继续炖一个小时即可食用。

莲子本身偏于泻火，莲子除莲子肉外，还有莲子心，如果合用，泻火的作用比较强。莲子有健脾利湿、补肾涩精以及养心安神的作用，可以用于脾虚泄泻的患者。部分患者有肾精亏虚、遗精等情况，也可以食用莲子进行治疗。

莲子是平性的，清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。

不同时间段莲子的功能都是会不同的，莲子是有养神的作用 所以就有了莲子什么时间段吃最好了，我觉得莲子在晚上睡觉前泡一杯水喝是比较好的，因为可以达到安神养生的效果，也可促进我们的睡眠的。

莲子有益肾涩精、养心安神、祛心火等功效，非常适合夏秋季食用。其莲子中含有多种维生素，微量元素，对缓解神经衰弱，慢性胃炎，消化不良等病症有一定的疗效。

鳕鱼适合减肥吃，这种鱼的脂肪比较的，而且鳕鱼的热量是非常低的，对减肥有很大的帮助，减肥期间可以适当吃一些。100g鳕鱼含有88大卡热量，20g蛋白质，脂肪含量少于0.5％，绝对是减肥的给力食物。

鳕鱼属于过敏性食物，是一种过敏性食物，患者会出现皮肤瘙痒、疱疹、恶心、腹胀、腹泻等症状，严重时还会出现体温升高、呼吸困难等症状，严重时会影响到机体健康。如果鳕鱼有过敏，应立即停止食用。

对于患有便秘的患者来说，生活中是可以适量食用蓝莓的，因为蓝莓具有一定润肠通便的作用，适量食用有促进大便的进一步排除。

蓝莓中含有的脂肪量很少，糖水化合物量比较大，但以果糖为主，人体吸收的量比较少。不过晚上运动量比较小，能量消耗减少，如果过多食用蓝莓，有可能增加体重，另外晚上吃蓝莓，对消化功能不好。

蓝莓是一种营养价值很高的水果,孕妇在怀孕期间都可以吃。蓝莓具有保护视力、静心安神、美容养颜、增加身体免疫等效果，新鲜的蓝莓里面还有还有很丰富的营养成分，对于孕妇的睡眠、增加身体免疫力等等的情况都是有一定的好处。

蓝莓中含有一种特殊色素，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，对眼睛有很好的保健作用。

喝了柠檬水不仅可以晒太阳，坚持喝还能够帮助美白肌肤。柠檬水中含有大量的维生素C，能够帮助抑制黑色素沉着，淡斑美白。但是要注意每天喝柠檬水美白也要控制量，大量喝柠檬水还可能会伤胃。

柠檬含有“香豆素类”物质，这类物质具有光敏性，但是喝柠檬水并不会出现这种情况，发生光敏反应的条件有三个，体质特异性，长时间的阳光照射，足够剂量的光敏性物质。而柠檬泡水一次只要用一到两片柠檬，所以喝柠檬水后晒太阳不存在会变黑的现象。

柠檬是一种可以帮助身体清理积累的毒素和垃圾，如果喝的太多没有节制或者柠檬水的浓度很高就很容易拉肚子，因此大家在喝的时候一定要掌握好饮用量啦。