136 人点赞 2020-01-08
一到夏季，就没有精力做饭，因为厨房实在是太热了，而且最近想少吃点减肥，因此几乎每天晚上都是喝粥，而喝粥配咸菜最下饭，因此每天晚上就喝点粥，吃点榨菜，那么吃榨菜会...
长胖即指体重增加。导致长胖的原因有多种，首先便是遗传，有些人父母比较胖，生下来以后就有长胖的遗传风险。另外某些疾病也可以引起长胖，像某些内分泌科疾病，甲状腺功能减退等，这是长胖的继发疾病的原因。还有比较常见的长胖的原因就是摄入的热量大于消耗的热量，长期热量超标引起体重增加，此类的长胖要想减重，最根本方法是控制、减少摄入的热量，增加消耗的热量，可以通过合理均衡的营养、适度的科学的锻炼、戒烟、减少喝酒、良好的作息、充足的睡眠、心理的平衡非常重要，要想避免长胖改善生活方式最重要。本专题提供长胖后如何减肥等长胖相关内容。
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