60 人点赞 2019-11-27
我们都知道肝脏是排毒的重要器官，如果肝脏出现了问题，排毒也会受到影响，所以肝脏不太好的人要注意养肝，肝脏养好了人体毒素排除体外了也会降低疾病的发生率，平时可以吃...
养肝，就是保养肝脏的意思。肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能，因此保养肝脏是非常重要的。
日常生活中，可以通过多饮水，少饮酒，维持饮食平衡，保持心情舒畅，做适量运动，穿宽松服饰，少吃酸味食物等进行养肝。养肝可以用糯米、黑米、蛹虫草、高粱等；肉鱼类如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食。可以保护肝脏，让肝脏更健康。本专题提供如何正确养肝、养肝的食物有哪些、养肝时有哪些注意事项等养肝的相关内容。
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