35 人点赞 2019-11-25
肝脏对于人们来说是非常重要的器官，平时越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法有很多，那你们知道养肝的方法有哪些吗？估计还有很多人都不知道，下面，给大家介绍一...
养肝，就是保养肝脏的意思。肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能，因此保养肝脏是非常重要的。
日常生活中，可以通过多饮水，少饮酒，维持饮食平衡，保持心情舒畅，做适量运动，穿宽松服饰，少吃酸味食物等进行养肝。养肝可以用糯米、黑米、蛹虫草、高粱等；肉鱼类如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食。可以保护肝脏，让肝脏更健康。本专题提供如何正确养肝、养肝的食物有哪些、养肝时有哪些注意事项等养肝的相关内容。
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