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牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质，是很多人喜欢的小零食。那么，牛肉干怎么挑选？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1、牛

娃娃菜中含有很多的维生素和钙物质，另外还有一些糖类和膳食纤维都可以帮助身体达到一个很好的健康的状态，所以很多人喜欢吃娃娃菜。那么，购买娃娃菜怎么挑选？下面，和大众健康网一

紫薯作为一种常见的食材，它的食用方法有很多，可以蒸、煮、烤等等，一般建议蒸着吃或烤着吃更好，因为水煮紫薯的话，其中会有大量的水分进入，会导致紫薯的甜味变淡，口感不佳。

鹅肝，顾名思义就是鹅的肝脏部位，但是一般鹅的肝脏还不是真正意义上的鹅肝，而是鹅肥肝，即指在活鹅体内培育的脂肪肝，脂肪含量达40%—60%，相当于蛋糕上的奶油。那么，怎么挑选鹅

鹅肉营养丰富，富含人体必需的多种氨基酸、蛋白质、多种维生素、烟酸、糖、微量元素，并且脂肪含量很低，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利，很多人喜欢吃鹅肉。那么，鹅肉怎么挑

螃蟹包括大闸蟹、梭子蟹等，其味道鲜美，营养丰富，含有大量蛋白质及钙、锌等，对人体十分有益，也很受人欢迎。那么，煮螃蟹要放盐吗？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1、煮螃

香芋，又称地栗子、黄栗芋，淡味、灰白色，常用于中菜或中式甜品。香芋的食用部分球状块根，外观似小土豆，营养丰富，淀粉含量高，食用沙又香，味美可口，深受消费者喜爱。那么，如何挑选香芋？下

榛子果形似栗，卵圆形，有黄褐色外壳。榛子种仁气香、味甜、具油性，秋季成熟采收。那么，如何挑选榛子？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1、如何挑选榛子2、榛子苦的可以吃

中国最好的大闸蟹在阳澄湖。阳澄湖大闸蟹之所以出名，与它的地理位置有密切关系。阳澄湖是长江口大闸蟹洄游路线上最近的湖泊之一，它水草茂盛，水质清澈，饵料丰富，特别适合大闸蟹生长，所以自古盛产优质大闸蟹，历来有“蟹中之王”的称号。

石榴果粒鲜红，汁多味美，是一种可供观赏、食用的水果，也是秋季最好的水果之一，石榴果可入药，对多种疾病有治愈功效。那么，石榴怎么挑选？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1

青枣，是一种热带、亚热带水果，它的肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙、磷等，素有“维生素丸”之称。那么，青枣怎么挑选好吃又甜？下面

冬枣一般在阳历10~11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。冬枣味甘、性平，具有降低血压、补充维生素等功效。那么，怎么挑选好的冬枣？下面，和大众健康网

杨桃是一种外形很独特的水果，有多菱角，但是很甜，也是茶余酒后最适宜的水果，也是久负盛名的岭南佳果之一。杨桃的果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁。那么，杨桃没熟怎么

鸭梨的果实有蜡质光泽，果皮薄，果肉厚，肉质细腻，酥脆多汁，甘甜爽口，具有生津、止渴、润肺、利尿等医疗作用。那么，雪梨和鸭梨有什么区别？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1

油桃富含维生素C，一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。油桃果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比毛桃香味浓。那么，油桃怎么挑选？下面，和大众健康网一起来了解一

桃子是我们常吃的水果之一，桃子也是中国本土的一种水果，从古至今都有很多人非常喜欢吃桃子，那么，如何挑选好吃的桃子？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1、如何挑选好吃

文玩核桃的价值主要体现在医疗价值和艺术价值上。手上的穴位丰富，且与周身的经络、脏器相通，通过揉捏、敲打这些穴位，可疏通经络、促进血液循环。手揉核桃能够按摩手掌中穴位，舒

荠菜是一种野菜，也是一种中药材，在3～5月采收，洗净，晒干。荠菜能够和脾，利水，止血，明目，治痢疾等，对人体十分有益。市面上有很多荠菜，那么，荠菜怎么挑选？下面，和大众健康网一起来了解一下吧

西葫芦果实呈圆筒形，果形较小，果面平滑，以采摘嫩果供菜用。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。那么，西葫芦怎么挑选？下面，和大众健康网一起来了解一下

西葫芦可以利水消肿，对于肾病、肝病、心脏病所导致的水肿，有很好的消除水肿的功效。还能够通淋散结，对于尿路结石、淋热的人，适当吃西葫芦有很好的通淋散结、清除结石的作用。那

柿子是人们日常生活中很流行的一种水果，其滋味甘甜，让人吃的时候都念念不忘。众所周知，柿子很好吃，其实这种水果还有很多功效，它既可以给人们带来美味，又能增进健康。那么，柿子怎么

菠萝蜜中含有蛋白酶，能够有效分解肠道中的蛋白质，增强胃肠蠕动。而且菠萝蜜中含有丰富的维生素B，可增强机体抵抗力和免疫力。菠萝蜜营养丰富，很多人喜欢食用。那么，菠萝蜜怎么挑

萝卜虽然常见，且看起来不起眼，但其实也有着丰富的营养价值，适量吃萝卜对人体益处多多。萝卜不仅可以加工做菜，也可以当做水果生吃，甚至还能做药膳。那么，青萝卜怎么挑选？下面，和大众

青口，亦称“东海夫人”，学名叫贻贝，为我国重要经济贝类之一，是驰名中外的海产珍品，有提高免疫力、利尿消肿等众多功效。那么，青口贝如何挑选？下面，和大众健康网一起来了解

小龙虾因肉味鲜美广受人们欢迎，近年来在中国已经成为重要经济养殖品种，小龙虾也成为很多人餐桌上的美食。那么，怎么挑选小龙虾？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1、怎

海螺因品种差异，肉可呈白色至黄色不等。海螺壳大而坚厚，壳面粗糙，具有排列整齐而平的螺肋和细沟，壳口宽大，壳内面光滑呈红色或灰黄色，主要用于水产捕捞也可做工艺品。那么，海螺怎么

甘蔗在中国台湾、福建、广东、海南、广西、四川、云南等南方热带地区广泛种植。甘蔗是温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料，且可提炼乙醇作为能源替代品，用途广泛。那么，怎么挑选

荸荠是中国的特色蔬菜之一，通常以地下膨大球茎供食用。荸荠分布在中国、日本、琉球群岛、南洋岛和印度，而在中国分布于台湾、江苏、广东、海南地区，因此北方地区并不常见。那么

中医认为，橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的功效，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。那么，如何挑选橄榄？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目

甲鱼含有大量的蛋白质、脂肪、铁、钙、角蛋白等营养物质，是一种名贵的滋补佳品。那么，如何挑选甲鱼？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1、如何挑选甲鱼2、甲鱼怎么处理

白酒为中国特有的一种蒸馏酒，是世界六大蒸馏酒之一，由淀粉或糖质原料制成酒醅或发酵后经蒸馏而得。很多人喜欢喝白酒，那么购买白酒时怎么挑选呢？下面，和大众健康网一起来了解一下

蚕蛹是近些年来比较流行食用的一种养生美食，蚕蛹的营养价值很高，对身体也有一定的好处。那么，蚕蛹应该如何挑选呢？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1、蚕蛹如何挑选2、

餐桌上的海鲜对于我们的味蕾总是有着难以抗拒的魔力！海螺是市场上比较常见的一种海鲜，它味道独特，深受青睐，每个家庭都会隔断时间买着吃。那么，海螺怎么蒸好吃又简单？下面，就快和大

银耳又称作白木耳，雪耳，银耳子等，它有菌中之冠的美称。银耳柔软洁白，半透明，富有弹性，受到很多人的喜欢。那么，银耳怎么挑选好坏？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1、银耳

大马哈鱼又称为三文鱼，含有丰富的营养物质，肉质绵软，色泽金黄，具有白色条纹，口感不错，食用有利于促进对身体的健康，并且热量较低，适合一些正在减肥的人群食用。下面，我们来看看大众健

现在很多商家都打着天然、营养、低热量、能量持久的旗号，大肆宣扬吃代餐饼干不节食、不运动就能减肥，吸引了许多减肥爱美女性的目光，那么，代餐饼干选哪一种比较好？下面，和大众健康

猪心，算是人们在日常生活中经常食用的一种食材了。猪心不少人都喜欢吃，对于猪心的吃法人们喜欢炒猪心、制作猪心汤等，猪心营养丰富，那么，猪心应该怎么挑选呢？下面，和大众健康网一起

猪肝是指猪的肝脏，猪肝含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用，并且猪肝比较美味，是很多人喜欢的一道食材。那么，猪肝怎么挑选？下面，和大众

西瓜作为夏季降暑的水果，因其甜美多汁深受大家的喜爱，但是市场上有的西瓜因为没有完全成熟或者其他原因导致口感不佳，所以我们在挑选西瓜时就应当格外注意，避免花了冤枉钱。那么

菠菜是我们日常生活中十分常见的植物，价格也十分的便宜，而且它还是一种中药材，具有很多的营养价值，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，减少便秘，降低大肠癌的发生几率。菠菜中铁、叶酸含量

蒜苗，是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，它具有蒜的香辣味道，以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。下面，我们来

白芝麻是我们日常生活中常见的一种坚果类食物，可直接食用。做菜时也经常用它来提香。白芝麻的营养成分很高，它不仅含有大量的卵磷脂和亚油酸，而且含有丰富的维生素E，具有非常良

灰枣，是公认的枣中皇后，被称之为“华夏第一枣”。自古以来就是贡品，是美容养颜的必备佳品。它核小肉厚，味道极好，灰枣颗粒饱满，泡水，煲汤的良品。经常食用可改善皮肤，女性朋友补血的良品。

油菜是低脂肪蔬菜，且含有丰富的膳食纤维，有很好的通便作用，其含有的胡萝卜素和维生素等营养成分，有助于增强肌体免疫力。油菜含有的钙质在绿叶蔬菜中是最高的，一个成年人一天吃50

美国大杏仁是很受欢迎的一种坚果类食物，美国大杏仁含有多种对人体健康的蛋白质，膳食纤维，可以说是一种营养价值很高的保健品，很多人在购买美国大杏仁的时候千挑万选也没有挑选到

榴莲是有着水果之王称号的热带水果，虽然它的气味特殊，但是它的营养价值非常高。成熟度好的榴莲气味浓郁，夹生的榴莲有一股青气味，因此小伙伴们要选择成熟的榴莲食用哦！那么，怎么挑

桑葚和沙棘、悬钩子等一起被誉为“第三代水果”，被国家卫生部列为“既是食品又是药品”的“药食同源”农产品之一。成熟的桑葚品质油润，酸甜适

到了菠萝飘香的季节，现在不论是大街小巷，公路边，还是水果摊，到处都可以看到卖菠萝的。菠萝的口感酸甜可口，深受大人孩子的喜爱。菠萝中含有大量的营养成分，果糖、粗纤维、维生素等

龙眼甘甜可口，很多人都很喜欢吃。龙眼果实营养丰富，是比较名贵的一种高级滋补品，它的含铁量比较高，还有丰富的微元素，有着益脾、健脑、安神的功效，对我们的身体也是有很多好处的。

螃蟹含有丰富的营养成分，包含蛋白质和胆固醇，维生素A、B、E以及大量的微量元素硒等，并且口感鲜美，不仅是很多人喜爱的美食，而且是送礼物的最佳选择。那么，螃蟹如何挑选？下面， 和大众