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    【 热量 】是什么意思简介

    人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物都能提供热量。它们产生的热量可以供身体维持生命、生长发育和运动。如果热能供给过多，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

    热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，第二部分是身体活动，第三部分是食物的热效应。日常生活中，我们可以通过游泳、跳绳、打羽毛球、打排球、打乒乓球、跳舞等活动进行热量消耗。并且可以吃些低热量的食物，如苹果、香蕉、葡萄柚、凤梨等。本专题提供如何消耗体内多余热量、哪些食物热量低等热量相关内容。

    【 热量 】相关标签
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  • 食物热量
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  • 菠萝蜜热量
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  • 一根甘蔗的热量是多少
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    吃橙子补钾吗 矿物质元素高,含钾丰富
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    745 人点赞 2022-08-20
    橙子，柚子，橘子此类水果当中含有的钾元素的含量是比较高的。低钾血症的患者应该多吃一些含钾丰富的食物，但定期做血生化检查，观察钾元素的含量。
    吃橙子会发胖吗 纤维素果胶增强饱腹感,促进肠道蠕动,忌过量
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    33 人点赞 2022-08-20
    橙子一般是不会引起身体发胖的，不过一定要注意，不能够过量的吃，一定要控制好量。如果在睡觉之前吃的橙子太多，也有可能会出现身体发胖。
    吃西蓝花会发胖吗 热量低,膳食纤维润肠通便,降低胆固醇
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    89 人点赞 2022-08-20
    西兰花的营养价值非常的高。很多人会选择吃西蓝花来减肥，其实是很好的减肥食物。100克西兰花只有33大卡的热量，就是越吃越瘦的食物。
    红枣的热量是多少 250大卡/100克,抗氧化,促进肠道蠕动
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    65 人点赞 2022-08-20
    红枣是一种高热量食物，每100克红枣汁中含有250大卡以上的热量。除了热量以外，红枣中还含有丰富的营养成分，含有大量的纤维素和维生素c，可以有效的促进肠道蠕动，并且可以起到抗氧化的作用，能够美白皮肤，延缓皮肤的衰老。
    冬瓜的热量高吗 12大卡/100克,散步7.6分钟消耗
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    43 人点赞 2022-08-19
    根据现在的营养学研究，发现每100克的冬瓜所含有的热量为11大卡，一片冬瓜大约正好是100克左右，因此我们吃一片冬瓜所摄入的热量就正好是11大卡。这个数值的热量和我们散步7.6分钟所消耗的热量基本是差不多的。
    黑咖啡能减肥吗 促进脂肪分解,利尿,效果因人而异
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    170 人点赞 2022-08-19
    黑咖啡确实具有不错的减肥效果，但是却不适合在晚上饮用，因为咖啡有提神醒脑的功能，所以晚上喝黑咖啡减肥可能会有影响睡眠，而睡眠不好对于减肥来说不仅没有帮助，反而有可能影响减肥的效果。
    吃甘蔗会长胖吗 糖分高,热量高,大量吃发胖
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    24 人点赞 2022-08-13
    吃甘蔗本身不会胖，虽然有糖，但甘蔗的主要成分是水份和人体所需的糖份，不过你不吃饭的话就会长胖了。身体里所需要的碳水化合物你没有吸收，这样不但会长胖还会使胃部受到损害。
    吃冰糖雪梨会发胖吗 热量低,纤维维生素促进胃肠道蠕动
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    740 人点赞 2022-08-13
    冰糖具有一定的保健和食疗作用，只要适度吃是不会导致人体发胖的。冰糖和白糖一样，热量都比较高，它进入人体之后，首先会被分解成葡萄糖，很快就会被人体消化和吸收，其次才转化成脂肪。
    喝酸梅汤能减肥吗 热量低,促消化,增加饱腹感
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    75 人点赞 2022-08-11
    喝酸梅汤并不会引起发胖，因为酸梅汤是属于低热量的食物。酸梅汤开胃消食，生津止渴，含有丰富的有机酸，还具有一定解酒提神的功效。
    海苔脆的热量是多少？海苔脆吃多了会发胖吗？
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    海苔是我们日常见到比较多的一种食品，除了有那种咸咸的即食海苔片，还有的就是日本寿司用的大海苔，受到大家的欢迎。那么，海苔脆的热量是多少？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本
    炸酱面热量高吗？炸酱面的肉酱怎么炒？
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    炸酱面在中国北方十分流行，而陕西、天津、上海、广东、东北也有不同制法的炸酱面。那么，炸酱面热量高吗？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1、炸酱面热量高吗2、炸酱面
    吃车前草能减肥吗 热量低,无明显效果,因人而异
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    车前草不能达到减肥的效果。车前草是一种中药材，对于止泻有很好的效果，但是对于减肥没有太理想的作用。减肥最重要的还是需要管住嘴迈开腿，尽量少吃一些脂肪含量或者是糖含量比较高的食物。
    吃蜜枣会长胖吗 321大卡/每100克,糖分高
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    277 人点赞 2022-08-06
    经常吃蜜枣是不会长胖的，蜜枣中含有各种微量元素、矿物质，营养价值是非常高的，但是它含脂肪比较少，不会长胖。吃蜜枣具有补气补血的作用，特别是对于贫血的患者。
    荞麦怎么吃？荞麦面和普通面的热量？
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    77 人点赞 2022-08-05
    荞麦别名净肠草、乌麦、三角麦，由荞麦加工制成的食药用产品种类繁多，主要包括米面类、茶饮类、调味类、酒类、医药原料类等等。我国荞麦主要分布在内蒙古、陕西、甘肃、宁夏、
    蜜薯和红薯的热量区别有多少？红薯的营养成分有哪些？
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    红薯在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜了，有些朋友喜欢红薯煮粥喝，还有些人喜欢烤红薯吃。那么，蜜薯和红薯的热量区别有哪些？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1、蜜
    青口贝的营养价值有哪些？青口贝的热量高吗？
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    青口贝，也叫贻贝、海虹，是一种双壳类软体动物，青口贝外壳黑色的，主要分布于中国黄海、渤海沿岸，肉质鲜美，营养丰富。那么，青口贝的营养价值有哪些？下面，和大众健康网一起来了解一下吧
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    309 人点赞 2022-08-02
    方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定，食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间内便可食用的即食方便食品。那么，方便面危害成分有哪些？下
    吃魔芋可以减肥吗 葡甘聚糖增加饱腹感,吸附胆固醇,
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    魔芋确实具有一定的减肥功效，不过不能只靠吃魔芋来达到减肥的目的。 吃魔芋能减肥，魔芋富含多种微量元素，脂肪少，热量低，纤维素丰富，在古代有魔芋“去肠砂”之称，所有在减肥的人是可以吃一些魔芋来帮助减肥的。
    喝柠檬水可以减肥吗 低热量,低卡路里,含糖少
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    74 人点赞 2022-07-29
    柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C，适量喝也是可以减肥的，但再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。
    吃西柚能减肥吗 多酶少钠,燃脂,降低食物摄取量
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    40 人点赞 2022-07-28
    西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚，还含有丰富的维生素C，能美白皮肤。适量的吃一些西柚确实有减肥作用。
    桂花糕热量有多少？桂花糕吃了对身体有什么好处？
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    桂花糕造型完整，厚薄均匀，无斑点，无杂质。组织滋润松软，细腻化渣，不翻粗，无糖子。口味香甜可口，具有浓郁的桂花清香。那么，桂花糕热量有多少？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目
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    荸荠久负盛名，营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素，有清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化的作用。那么，荸荠热量高吗？下面，和大众健康网一起来
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    石榴的全身都是宝，不单单石榴肉对我们人体有很好的保健最用，无论是果皮、根、花，都可以做药。那么，番石榴叶子煮水的功效有哪些？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1、番
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